Ontdek Cardio Kickboxing bij Yamato Gym: Kick ’n boks je fit!
Cardio Kickboxing
Bij Yamato Gym is dé perfecte combinatie van een intensieve workout en kickbokstechnieken, gebaseerd op het beroemde Dutch Kickboxing. Deze les biedt het beste van kickboksen: je leert krachtige ‘striking’-technieken, maakt gevarieerde combinaties en wordt uitgedaagd om met snelheid, kracht en precisie te werken. Het mooie? Het is een training voor iedereen, van beginners tot gevorderde sporters.
Vanaf 2025 vindt deze energieke les plaats op maandagavond om 19:30 uur. Dus of je nu net begint of al ervaring hebt, Cardio Kickboxing is toegankelijk, uitdagend én ontzettend leuk!
Wat is Cardio Kickboxing?
Cardio Kickboxing is een energieke groepsles waarin je werkt aan je conditie, kracht en techniek. Bij Yamato Gym wordt gewerkt met professionele padstrainingen en trapkussens, zodat je de technieken écht goed onder de knie krijgt. Tegelijkertijd verbeter je je cardiovasculaire gezondheid, versterk je je lichaam en bouw je zelfvertrouwen op.
Het unieke aan deze les is dat er **geen sparring** wordt gedaan, wat het ideaal maakt voor iedereen die kickboksen wil ervaren zonder fysiek contact met een tegenstander. Je kunt je volledig richten op techniek, conditie en kracht.
Hoe ziet een les eruit?
Een typische Cardio Kickboxing-les bij Yamato Gym is dynamisch, afwisselend en uitdagend. Dit kun je verwachten:
1. Warming-up:
De les begint met een actieve warming-up om je lichaam klaar te maken. Denk aan lichte cardio-oefeningen, mobiliteitsoefeningen en dynamische stretches om je hartslag omhoog te brengen en je spieren los te maken.
2. Techniektraining:
Je start met het oefenen van stoottechnieken. Met een trainingspartner werk je op elkaars handschoenen en verfijn je je vaardigheden, onder begeleiding van een trainer.
– Vervolgens voeg je knieën toe aan je combinaties, wat zorgt voor nog meer dynamiek en uitdaging.
– Uiteindelijk worden geavanceerde traptechnieken geïntroduceerd. Deze voer je uit op een bokszak of trapkussen, zodat je volop kracht en snelheid kunt gebruiken.
3. Volledige lichaamstraining:
Tijdens de les train je niet alleen je armen, maar ook je benen, core en rug. Het is een echte full-body workout!
4. Geen sparring, wél intensiteit:
Omdat er geen sparring plaatsvindt, is de les veilig en laagdrempelig. Je kunt je volledig focussen op het verbeteren van je techniek en conditie.
5. Krachttraining en cooling-down:
Vaak wordt de les afgesloten met een blok krachttraining en core-oefeningen, zoals planken en push-ups.
Waarom kiezen voor Cardio Kickboxing bij Yamato Gym?
1. Voor iedereen: Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, de les is ontworpen om op elk niveau uitdagend te zijn.
2. Gezond en effectief: Verbrand calorieën, verbeter je conditie en bouw kracht op in één workout.
3. Geen sparring: Dit maakt de les veilig en toegankelijk voor iedereen die kickboksen wil proberen.
4. Professionele begeleiding: De gediplomeerde trainers van Yamato Gym begeleiden je stap voor stap, zodat je je technieken tot in de puntjes kunt verfijnen.
5. Motiverende groepssfeer: Je traint in een positieve en inspirerende omgeving waar iedereen elkaar aanmoedigt.
Nieuwe lestijd in 2025
Goed nieuws! Vanaf 2025 vindt de Cardio Kickboxing-les plaats op **maandagavond om 19:30 uur**. Een perfecte start van je week en een ideale manier om je hoofd leeg te maken na een drukke dag.
Reserveer Nu Jouw Spot!
Wil je meedoen met de Cardio Kickboxing-les bij Yamato Gym en jezelf uitdagen met deze energieke en effectieve training? Wacht niet langer en reserveer jouw plek! Het aantal plaatsen is beperkt, dus zorg dat je jouw spot veiligstelt:
– Reserveer via de Yamato Gym-app: Log in en claim direct jouw plek in de les.
– Of stuur een e-mail naar: info@yamatogym.nl om je aanmelding te bevestigen of meer informatie te ontvangen.
Voor meer informatie of om je aan te melden, stuur een e-mail naar: info@yamatogym.nl
Pampuslaan 153, 1382JN Weesp.
Sport, leef gezond, maak plezier en heb respect!
